女性が乳房の健康上の問題に直面した場合、針抜きは一般的な診断法です。 多くの人が尋ねます:？ 実際、不快感は人によって異なりますが、手術後の回復過程は食事によって最適化できます。 香港乳がん財団によると、女性の80%以上が乳房吸引後にさまざまな程度の腫れや不快感を経験しており、適切な栄養摂取により回復時間を効果的に30〜40%短縮できます。 食事は体の修復に必要な基本的な材料を提供するだけでなく、炎症反応を調節し、術後の不快感を軽減します。 専門の栄養士は、抜針後、体は低侵襲状態にあり、組織の再生と免疫系の機能をサポートするために特定の栄養素が必要であると指摘しています。 これは単なる「栄養補給」ではなく、回復に役立つ内部環境を作り出すための食料の戦略的な使用でもあります。 特に、香港の湿気多い気候は炎症反応を引き起こしやすく、食事調整の重要性が浮き彫りになっています。
タンパク質は組織修復の基礎材料であり、抜針後の創傷治癒には、新しい細胞を合成するために大量のタンパク質が必要です。 香港保健局は、手術後の1日のタンパク質摂取量を1.2〜1.5g/kg体重に推奨しており、通常と比較して20〜30%増加しています。 高品質のタンパク質源には次のようなものがあります。
研究によると、適切なタンパク質摂取により、術後合併症のリスクを 15% 軽減できることが示されています。 蒸したり茹でたりすることが好ましく、炎症反応を抑えるために揚げ物は避けます。
ビタミンCはコラーゲン合成における重要な補酵素であり、創傷治癒を直接促進します。 香港中文大学の医学研究によると、ビタミンCを毎日200mg摂取すると、創傷治癒が30%早まることがわかります。 推奨ソース:
ビタミンCは水溶性であり、1回の大量摂取では完全に吸収できないため、分割して摂取することをお勧めします。
亜鉛は 300 以上の酵素反応に関与し、細胞分裂とタンパク質合成に直接影響を与えます。 香港栄養士協会は、手術後の毎日の亜鉛摂取量が12〜15mgに達することを推奨しています。 最高の情報源:
亜鉛とカルシウムの摂取量は、吸収をめぐって互いに競合しないように、2時間間隔をあける必要があることに注意してください。乳房抽針痛嗎
麻酔やストレスは胃腸機能に影響を与える可能性があるため、手術後24〜48時間で消化しやすい食品を選択してください。
これらの食品は胃への負担を軽減し、体が傷の修復に集中できるようにします。
辛い食べ物、揚げ物、糖分の多い食べ物は、プロスタグランジンなどの炎症因子の分泌を促進し、腫れや不快感を悪化させる可能性があります。 香港バプテスト病院の研究によると、手術後に高糖質の食事を摂取した人は、対照群よりも炎症マーカーCRPが23%高かったことが示されました。 避けるべきです:
これらの食品は患者にとってより懸念される可能性があります不快感を与え、回復期間を延長します。
アルコールはビタミンの代謝を妨げ、出血のリスクを高め、免疫細胞の機能を阻害します。 香港大学医学部は、次の理由から、手術後少なくとも1週間はアルコールを完全に避けることを推奨しています。
アルコールは抗酸化物質よりも有害であるため、赤ワインでさえ避けるべきです。
カフェインの中枢神経系刺激作用は睡眠の質に影響を与える可能性があり、深い睡眠は組織修復にとって重要な時期です。 さらに：
手術後 72 時間はコーヒー、濃いお茶、エナジードリンク、その他の摂取源を避けることをお勧めします。
加工食品に含まれる添加物は肝臓の解毒と代謝を必要とし、体の修復に必要なエネルギーをそらします。 特に、次のことは避ける必要があります。
加工添加物に対する体の負荷を軽減するために、自然食品と自然食品を選択してください。
適切な水分補給は、細胞の代謝と栄養素の輸送の基礎です。 注射後は毎日2000〜2500ml(約8〜10カップ)の水を飲むことをお勧めします。
氷水で胃や腸を刺激しないように、ぬるま湯を飲むことをお勧めします。 レモンのスライスを加えて風味を増すこともできますが、酸っぱすぎないようにしてください。 尿の色は黄色がかっている必要があり、暗すぎる場合は水分不足を示します。 心配な方は適切な水分補給は、腫れによる不快感を軽減するのに役立ちます。
材料:白米1/2カップ、鶏の胸肉100g、にんじん30g、ブロッコリー50g、千切り生姜少々、水適量
方法: 1. 白米を洗って30分間浸します。 2.鶏肉を細切りにし、野菜をみじん切りにします。 3.お粥をご飯と水の1:8の比率で調理します。 4.細切りにした鶏肉と生姜を加え、10分間調理します。 5.最後に野菜を加え、少量の塩で味を調えて5分間調理します
栄養価:20gのタンパク質、豊富なビタミン、吸収されやすい炭水化物を提供します。 優しい食感は手術後の胃や腸に適しており、細かく刻んだ生姜は吐き気を軽減するのに役立ちます。
材料:プレーンギリシャヨーグルト150g、キウイフルーツ1/2個、バナナ1/2本、カボチャの種小さじ1
方法: 1. 果物を細かく切ります。 2.ヨーグルトとやさしく混ぜます。 3.カボチャの種をふりかけます
栄養価:ヨーグルトはプロバイオティクスとタンパク質を提供し、キウイにはビタミンC、バナナにはカリウム、カボチャの種には亜鉛が含まれています。 冷たい食べ物は術後の不快感を和らげるのに役立ちますが、食べるには室温まで温める必要があります。
食事摂取量が不十分な場合は、栄養補助食品を検討できますが、専門家のアドバイスを求める必要があります。
香港病院薬剤師協会は、サプリメントは抗生物質の吸収に影響を与える亜鉛などの薬剤と相互作用する可能性があるため、使用前に医師または栄養士による評価が必要であることを思い出させます。 特に鎮痛剤を服用している患者には専門家の指導が必要です。
食事管理は針治療後のケアの重要な部分であり、創傷ケアと同じくらい重要です。 香港乳がんデータベースの統計によると、術後の食事の推奨事項に従う患者は、平均回復時間が3〜5日短くなり、合併症の発生率が25%減少します。 鍵は次のとおりです。
各患者、特に慢性疾患のある患者は、医師に個別の食事アドバイスを求める必要があります。 心配する代わりに代わりに、科学的な食事を通じて積極的に回復を促進することに重点を置きましょう。 食事や症状の変化を記録し、医療チームとコミュニケーションを取り、最良の回復結果を達成します。